银川小孩爵士舞培训机构伊美时尚基本功的训练

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	　　爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。非洲的黑人由于受到长达约三**的奴隶交易，使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境，新生活中过着暗淡悲惨的奴隶日子，虽在这种痛苦的情况中，仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜、怒、哀、乐或祭神的集会里，只要**会，他们就会唱起故乡的歌曲，大跳其民族舞蹈。又因他们不断的创新，发明新舞步，逐渐地美国人对这些充满韵律节奏感的黑人舞蹈感到兴趣。于是久而久之乃逐渐变成喜气洋洋、都巿型的音乐和舞蹈。
	　　[爵士]一词本来是一类音乐的名称，在音乐用语的“Jazz”一词是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“Jass”。爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，“Jazz”(jazzup)才会有喧闹、狂躁、活泼之意。较早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行于美国南方的乡下，特别是纽奥良城的一些业余舞者，他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。到了1917年，当时的流行舞者顺着歌词的意思来表演，有一位叫班顿欧尔斯崔(W.BentonOvetreet)写了一首歌叫“TheJazzDance”，而这首歌里的“JazzDance”就变成爵士舞蹈的*代名词，爵士舞的名称就此产生了
	　　爵士舞是一种较具表现力的运动，通过舞蹈课程，联系着在表现自己的同时培养了自信和气质与减肥运动结合在一起的爵士舞能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使苗条身材更加亭亭玉立。
	　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感。对灵感、灵巧度的锻炼很有帮助。而他的趣味性很*让人集中和专注，忽略掉运动的疲劳。
	　　纤腰
	　　爵士舞以腰腹为中心，让力量贯穿之后从四肢散射开去，身体的每一个关节，每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程总要始终有意识的收腹，可以锻炼横腹肌；摇摆的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度，经过爵士舞的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活，婀娜多姿，充满青春的美丽和生命的活力美腿
	　　跳爵士舞能起到理想的美腿效果，是获得腿部力量及线条的较佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来重新雕塑。爵士舞要求舞姿优美挺拔，可锻炼大小腿的肌肉，拉长肌肉的线条，增强肌肉的柔韧性，是爵士舞练习者大腿和小腿更纤细，膝关节和脚洹之间的肌肉更结实，曲线更修长均匀翘点
	　　亚洲人的点部较高峰一般偏低，并且随着年龄的增长会逐渐松垂，很难产生结实上翘的视觉美感。跳爵士舞，随着音乐扭动点部，可以使点部肌肉结实，丰满而有弹性，同时可以防止点部脂肪堆积和点肌下垂，具有显著的提升和紧绷效果。爵士舞对于从事办公室工作已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言，是很好的锻炼方式。
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